Το πρωινό μου μυστικό για τέλειο δέρμα!
Βουρτσίζουμε τα μαλλιά, τα δόντια, ακόμα και τα φρύδια μας. Το γνωρίζατε όμως από το βούρτσισμα μπορεί να ωφεληθεί και ολόκληρο το σώμα μας; Το dry brushing είναι το δικό μου μικρό μυστικό νεότητας και ευεξίας για τέλειο δέρμα και αποτοξίνωση του οργανισμού, που σας προτείνω ανεπιφύλακτα να το υιοθετήσετε! Είναι μία φυσική ρουτίνα ομορφιάς, που μας βοηθάει να εστιάσουμε στο σώμα μας και να δημιουργήσουμε μία ωραία σχέση με τον εαυτό μας, συντηρώντας παράλληλα τα αποτελέσματα μιας δερματικής θεραπείας.
Το dry brushing έχει μόνο οφέλη για το σώμα
Το dry brushing είναι μια σχετικά απλή μέθοδος περιποίησης της επιδερμίδας που απαιτεί μόλις δέκα λεπτά από τον χρόνο μας και δεν είναι τίποτα άλλο από αυτό που προδίδει το όνομά του, δηλαδή το βούρτσισμα του στεγνού δέρματος με μια βούρτσα σώματος. Το dry brushing έχει τις ρίζες του στην επιστήμη της Αγιουρβέδας, είναι δοκιμασμένο εδώ και πολλούς αιώνες και χαρίζει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
- Διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα: Όπως θα παρατηρήσετε το δέρμα κοκκινίζει ελαφρά μετά τη διαδικασία, γεγονός που οφείλεται στην υπεραιμία που προκαλείται.
- Βελτιώνει την κυτταρίτιδα: Μέσω του αίματος γίνεται η κυκλοφορία του λεμφικού υγρού, το οποίο φιλτράρεται από τους λεμφαδένες. Η διέγερση του κυκλοφορικού συστήματος συμβάλλει στην αποσυμφόρηση της λέμφου, με αποτέλεσμα να αποβάλλονται ταχύτερα τοξίνες από τον οργανισμό και να βελτιώνεται η όψη φλοιού πορτοκαλιού.
- Κάνει απολέπιση: Όπως όλες οι μέθοδοι απολέπισης, το dry brushing αφαιρεί τη λιπαρότητα, τους ρύπους και τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι μια λαμπερή, λεία, απαλή και αναζωογονημένη επιδερμίδα.
- Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου: H υπεραιμία αυξάνει τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών προς την επιδερμίδα. Οι ινοβλάστες διεγείρονται, η παραγωγή κολλαγόνου αυξάνεται και η επιδερμίδα ανακτά τον όγκο και την ελαστικότητά της.
Η διαδικασία βήμα-βήμα
- Θα χρειαστείτε μια βούρτσα με σκληρή, αλλά όχι πολύ άγρια τρίχα. Οι περισσότεροι συστήνουν φυσική ίνα, όμως αν είστε vegan υπάρχει η επιλογή της συνθετικής. Οι βούρτσες με ίνες χαλκού είναι πιο σκληρές, αλλά κάνουν καλύτερη αποτοξίνωση. Προτιμήστε βούρτσα με μακρύ χερούλι, για να φτάσετε στα δύσκολα σημεία της πλάτης.
- Η καλύτερη στιγμή για το dry brushing είναι πριν το ντους, για να απομακρυνθούν μετά τα νεκρά κύτταρα. Εγώ προτιμώ τις πρωινές ώρες, καθώς το dry brushing προκαλεί διέγερση του οργανισμού και υπάρχει η πιθανότητα να δημιουργήσει δυσκολία στον ύπνο εάν εφαρμοστεί το βράδυ.
- Σιγουρευτείτε ότι το δέρμα σας είναι εντελώς στεγνό. Βουρτσίστε ασκώντας ήπια πίεση, κάνοντας κυκλικές, ρυθμικές κινήσεις με φορά από κάτω προς τα πάνω. Ξεκινήστε από το πάνω μέρος των πελμάτων και συνεχίστε προς τις κνήμες και τους μηρούς. Όταν αρχίσετε να δουλεύετε το πίσω μέρος των μηρών, αντιμετωπίστε τους γλουτούς ως προέκτασή τους και συνεχίστε μέχρι πάνω στην περιοχή της μέσης. Στην κοιλιά συστήνονται κυκλικές κινήσεις, με τη φορά των δεικτών του ρολογιού, ενώ στα χέρια ακολουθείται η ίδια τεχνική με αυτή των ποδιών. Στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού, επειδή βρίσκεται πάνω από το ύψος της καρδιάς, οι κινήσεις γίνονται με ανάποδη φορά, δηλαδή από πάνω προς τα κάτω.
- Μετά το dry brushing, προχωρήστε με το ντους σας όπως συνήθως. Επειδή το δέρμα σας έχει υποστεί ήδη απολέπιση, σαπουνίστε το ήπια αποφεύγοντας τη χρήση λούφας.
- Μετά το ντους, «κλειδί» αποτελεί η ενυδάτωση με λάδι ή γαλάκτωμα σώματος.
- Αποφύγετε το dry brushing αν υποφέρετε από δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα και ψωρίαση, γιατί μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Δεν είναι ανάγκη να ακολουθείτε καθημερινά τη ρουτίνα του dry brushing. Μια έως δυο φορές την εβδομάδα αρκούν. Άλλωστε, όπως ισχύει για τις περισσότερες ρουτίνες ομορφιάς, δεν πρέπει να εφαρμόζονται ψυχαναγκαστικά κάθε ημέρα, αλλά όποτε έχουμε χρόνο και διάθεση να περιποιηθούμε το σώμα μας, καθώς αποτελούν πράξεις αγάπης και φροντίδας προς τον εαυτό μας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το dry brushing, μπορείτε να επισκεφτείτε το κανάλι μου GoodLife by Gina στο YouTube και να παρακολουθήσετε το σχετικό βίντεο, καθώς επίσης να γνωρίσετε και άλλες αγαπημένες μου ρουτίνες ομορφιάς!
